Manfaaat Vitamin C
Lifestyle Sehat

6 Manfaat Vitamin C bagi Tubuh, Bukan Cuma Meningkatkan Imun!

 

Tubuh membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk membentuk otot, kolagen pada tulang dan pembuluh darah. Selain itu, mengkonsumsi vitamin C juga bisa menjaga imunitas tubuh kita agar tetap sehat dan gak mudah sakit. Ada berbagai sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C yang bisa kita konsumsi.

Namun kini, sudah tersedia banyak suplemen hingga minuman yang mengandung vitamin C yang dapat kita temui di pasaran. Tentunya bisa menjadi salah satu pilihan kamu buat memenuhi asupan vitamin C pada tubuh. Manfaat yang dimiliki vitamin C bukan hanya untuk meningkatkan imun tubuh lho, guys. Masih banyak manfaat positif lainnya yang bisa kamu dapatkan dari vitamin C untuk kesehatan tubuh kamu. Ingin tahu? Intip selengkapnya, yuk!

1. Baik buat Kesehatan Mata

Kesehatan MataSumber: pinterest.com

Vitamin A memang sangat baik buat kesehatan mata. Namun ternyata, vitamin C juga menjadi salah satu yang dibutuhkan oleh mata. Pasalnya, vitamin C juga mempunyai manfaat yang baik buat kesehatan mata, salah satunya membantu mengurangi risiko katarak. Antioksidan yang dimiliki vitamin C bisa melindungi sel mata dari kerusakan.

2. Menurunkan Asam Urat

Asam UratSumber: pinterest.com

Guys, vitamin C ternyata punya manfaat baik untuk membantu menurunkan asam urat dalam darah, lho. Kalau kamu mengkonsumsi vitamin C 500 mg yang cukup untuk tubuh, maka kamu bisa mengurangi resiko asam urat sampai 17 persen.

3. Bagus untuk Kesehatan Kulit Wajah

Kesehatan Kulit WajahSumber: pinterest.com

Kulit yang tampak sehat dan awet muda tentu menjadi impian semua orang, terutama buat para wanita. Kandungan yang dimiliki vitamin C bagus banget untuk menjaga kesehatan kulit, hingga mencegah penuaan dini. Mengkonsumsi vitamin C juga dapat mencerahkan kulit wajah dan mengurangi kerutan pada kulit. Vitamin C mampu memproduksi kolagen yang memiliki peran penting terhadap kelenturan dan elastisitas kulit wajah.

So, kalau kamu mau kulit wajah tetap sehat dan cerah. Konsumsilah vitamin C yang cukup. Kamu bisa mencoba minuman You C 1000 yang kaya akan vitamin C. Selain menjaga kesehatan kulit, minuman satu ini juga akan menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat, lho. Harga You C 1000 ini juga sangat terjangkau. Tersedia banyak di online shop dan minimarket terdekat.

4. Mencegah Penyakit Kronis

Mencegah Penyakit KronisSumber: pinterest.com

Antioksidan yang ada dalam vitamin C mampu menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat serta melindungi tubuh dari radikal bebas. Jika radikal bebas menumpuk dalam tubuh, maka tubuh akan mudah terkena berbagai penyakit kronis. Untuk menghindari resiko terkena penyakit kronis, konsumsilah vitamin C dengan rutin dan sesuai dengan dosisnya.

5. Mengurangi Resiko Penyakit Kanker dan Jantung

Kanker dan jantungSumber: pinterest.com 

Manfaat lain dari vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh adalah mengurangi resiko penyakit kanker dan jantung. Antioksidan pada vitamin C mampu mengurangi resiko penyakit jantung sebab proses oksidatif. Tak hanya itu, antioksidan yang terdapat dalam vitamin C juga bisa meminimalisir resiko penyakit kanker payudara, usus, dan paru-paru.

6. Meredakan Flu

Meredakan FluSumber: pinterest.com

Saat lagi terserang flu, cobalah konsumsi vitamin C buat meredakan flu yang kamu alami. Vitamin C bisa kamu dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, lemon, stroberi, nanas, pepaya, atau sayuran seperti cabai, brokoli, dan paprika merah. Mengkonsumsi suplemen vitamin C Kimia Farma juga bisa kamu coba. Tapi, sebaiknya tetap jaga kesehatan dengan rutin olahraga, ya. Sehingga tubuh kamu tetap fit dan bugar!

Konsumsilah vitamin C sesuai dengan dosisnya karena mengkonsumsi vitamin C yang berlebih bisa menimbulkan efek samping seperti masalah pencernaan serta batu ginjal!

Anda mungkin juga suka...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *